suggerimenti ed esercitazioni

Applicazione per monitorare le mestruazioni: vedere come usare Indizio

Clue è un'app popolare per le mestruazioni e la fertilità, con versioni gratuite per telefoni Android e iPhone (iOS). La piattaforma offre strumenti per registrare e analizzare il ciclo mestruale, che può essere utile all'utente per evitare o preparare una gravidanza. Le risorse disponibili aiutano a mappare i sintomi del periodo, prevenire e identificare mal di testa, PMS e altri disagi comuni in questa fase. Le donne interessate possono condividere il loro ciclo con i contatti sui social network come WhatsApp, Instagram e Facebook. Vale la pena ricordare che lo strumento non eroga il monitoraggio regolare con il ginecologo.

Se usato come metodo contraccettivo, ovvero per non rimanere incinta, il servizio deve essere in linea con altre procedure, come l'uso del preservativo nelle relazioni sessuali. Nel tutorial qui sotto, il ti insegna a utilizzare tutte le funzioni principali dell'applicazione Cluel, con un utilizzo molto simile nei sistemi operativi Apple e Google.

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Ecco come usare Clue, app per le mestruazioni per iPhone e Android

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Registrazione e questionario

Passo 1. Installa l'app Clue sul tuo telefono attraverso il. Quando apri il servizio, seleziona uno dei modi per registrarti: Facebook, Google o e-mail. Quindi completa il login in base all'alternativa selezionata (in questo esempio, account Google);

Selezione del modulo di accesso nell'app Clue

Passaggio 2. Accendere le chiavi del contratto con l'informativa sulla privacy e i termini di utilizzo dell'app, quindi premere "Inizia a usare Indizio". Quindi attivare la chiave "Ho letto e accetta la politica sulla privacy di Clue". Per procedere, premere il pulsante "Controlla la tua salute";

Accetto l'informativa sulla privacy e le condizioni d'uso di Indizio

Passaggio 3. L'Indizio inizierà un questionario. Tocca sempre la "X" se la risposta è negativa e il segnale di "verifica" è positivo. Nella prima domanda, dicci se conosci la durata del tuo periodo e dicci quanti giorni, se la prima risposta è sì. Dopo aver forzato i dati, andare su "OK";

Avviare il questionario sul ciclo mestruale dell'applicazione Clue

Passaggio 4. Fornendo informazioni specifiche a Indizio, come nel caso della durata delle mestruazioni, l'app ti informerà se i tuoi valori rientrano nel range di normalità. Toccare "OK" per chiudere la finestra e procedere con il questionario;

Guarda la risposta di Clue alle informazioni dell'utente

Passaggio 5. In seguito, l'Indizio chiederà la durata del periodo mestruale, la data dell'ultima mestruazione, il giorno della nascita e il metodo utilizzato per il controllo delle nascite, se applicabile. Inoltre, lo strumento ti suggerirà di inviare promemoria sul tuo ciclo e sulla pillola anticoncezionale se la prendi. Rispondere alle domande sempre allo stesso modo, toccando la "X" o "verifica" e, nelle domande pertinenti, fornire le informazioni supplementari richieste;

Rispondi alle domande sul controllo delle nascite dell'app Clue

Passaggio 6. Alla fine del questionario, l'Indizio mostra il messaggio "Ok, sei pronto per iniziare a usare Indizio". Premi il pulsante "Visualizza il tuo loop" per aprire la schermata principale dell'app e accedere agli strumenti.

Vai alla home page di Clue app alla fine del questionario

Usando Clue

Passaggio 1. La finestra principale di Clue visualizza un grafico con le informazioni principali del ciclo. Tocca l'icona "i" nell'angolo superiore per leggere un articolo dettagliato sul periodo mestruale e sui metodi contraccettivi, basato sulla letteratura medica con riferimento bibliografico indicato nell'app stessa;

La finestra principale visualizza il grafico con il ciclo mestruale di utente Clue

Passaggio 2. Trascinando la pallina verde attorno al grafico, l'app aggiorna quanti giorni sono rimasti per il successivo periodo mestruale e visualizza i dati nel cerchio centrale. Tocca il pulsante verde con un segno "+" per aggiungere informazioni riguardanti le tue mestruazioni, il tuo corpo, la tua vitalità e altri aspetti della salute. Per fare ciò, seleziona in alto il campo di monitoraggio (in questo caso il flusso mestruale) e tocca l'opzione che meglio corrisponde al momento;

Aggiungi informazioni all'applicazione Indizio per migliorare l'esperienza

Passaggio 3. Ripetere la procedura con gli altri campi di monitoraggio. Per fornire informazioni su altri aspetti, tocca la freccia grigia, come evidenziato nella seconda immagine in basso;

Espandi i nuovi campi di monitoraggio dello stato dall'app Clue

Passaggio 4. Compila i campi indicati è facoltativo. Allo stesso modo, puoi fornire informazioni su aspetti della tua routine e salute che non sono visualizzati di default. Basta toccare la freccia grigia fino a raggiungere un pulsante con il simbolo "+";

Includi i campi di monitoraggio non visualizzati per impostazione predefinita da Clue

Passaggio 5. L'indizio ha una lunga lista di opzioni di monitoraggio. Attiva le chiavi dei campi che ritieni più importanti da monitorare. Quindi chiudi la finestra sulla "X" per tornare alla schermata precedente;

Includi opzioni di monitoraggio pertinenti nell'app Clue

Passaggio 6. Si noti che i campi attivati sono comparsi sulla schermata dello strumento. Ora, fornite semplicemente le informazioni specifiche;

I campi di monitoraggio dello stato vengono aggiunti alla schermata dell'app Clue

Passaggio 7. Aprire la scheda del calendario per visualizzare il ciclo del calendario. La legenda con il significato di colori e motivi è accessibile dall'icona delle informazioni, situata nella parte superiore dello schermo;

Visualizza il ciclo mestruale nel calendario dell'applicazione Indizio

Passaggio 8. La scheda delle statistiche nella barra in basso riunisce alcune funzioni premium come le previsioni sull'esordio dei sintomi mestruali, oltre alla cronologia del ciclo, che è gratuita. Tocca il menu a tre punti e seleziona uno dei sintomi inclusi nella scheda di monitoraggio per l'analisi del ciclo;

Definire un sintomo mestruale per l'analisi del ciclo

Passaggio 9. La barra visualizzerà ora lo stato di "Analisi". Toccare l'icona delle informazioni e vedere i dettagli sulla categoria selezionata (in questo esempio, dormire) in base alla propria esperienza personale;

Controlla l'analisi dettagliata dell'app Clue delle informazioni inserite nel monitoraggio

Passaggio 10. Infine, aprire la scheda Impostazioni per accedere ai dati dell'account, aggiungere opzioni di monitoraggio e accedere alla politica sulla privacy e ai termini di utilizzo. In questo menu puoi anche usare Clue Connect, che ti permette di condividere il tuo ciclo mestruale con un amico, basta premere il pulsante indicato nell'angolo in basso a destra;

Accedi alla scheda Impostazioni indizio

Passaggio 11. Per completare la condivisione, vai su "Invita qualcuno a vedere il tuo ciclo" e conferma il pulsante "Avanti";

Condividi il ciclo mestruale registrato con Clue con altre persone

Passaggio 12. Scegliere l'applicazione attraverso la quale verrà condiviso il ciclo (in questo esempio, WhatsApp), selezionare il contatto e inviare il messaggio.